Sappiamo tutti che i primi minuti dopo il risveglio possono influenzare il mood dell’intera giornata.
Risvegli bruschi e infelici portano giornate scontrose e infelici. Risvegli potenzianti ed energici ci portano giornate potenzianti ed energiche.
Ma qual è il modo migliore per iniziare la giornata?
Acqua e limone al mattino: i rischi a lungo termine
Siamo abituati a sentire nel web, o dagli amici, che acqua e limone è un toccasana…
Acqua naturale calda, tiepida, bollente con uno spicchio o delle gocce di limone: in tutte le risme e in tutte le salse.
In realtà in tanti soggetti acqua e limone, a lungo andare, provoca una leggera irritazione dell’apparato digerente superiore.
È vero che il residuo secco del limone è alcalinizzante. Ma se dovessimo misurare il pH del solo limone, vedremmo che è fortemente acidificante!
L’obiettivo di ciò che introduci nel tuo corpo appena sveglio dovrebbe essere:
✅ Alcalinizzare il tuo corpo
✅ Supportare il sistema digestivo
✅ Stimolare il sistema immunitario
Utilizzare solo acqua e limone può essere un leggero tonico per alcuni periodi, ma a lungo andare diventa dannoso. In generale non è strettamente consigliabile.
Differente è invece la coniugazione di alimenti ed elementi naturali, che dissipano la stanchezza e la sonnolenza.
Il concetto è legato al vero funzionamento del corpo umano. Ricorda che noi facciamo l’elettrocardiogramma: il cuore è la pompa della vita e gli alimenti sono carburante.
Già nella parola “Elettrocardiogramma” dovrebbe balzare all’occhio che, se volessimo misurare davvero l’energia di un corpo umano, la metrica non sono le calorie o il peso, bensì i joule.
Alka Morning Booster: la “pozione” perfetta per iniziare la giornata
Se dovessimo mettere nel nostro “carrello alcalino” della spesa 4 ingredienti naturali, questi sarebbero:
🍋 Limone
🍯 Miele
😋 Cannella in polvere
🧂 Bicarbonato di sodio
Questi 4 semplici alimenti/elementi, coniugati nel momento giusto e nel modo giusto, ti permettono di generare circa 2 ore di energia, stimolando il nervo vago, dissipando la sonnolenza della mattina e portando incredibili benefici alla curva glicemica.
Dunque, prendi carta e penna oppure fai uno screenshot a quanto segue:
1 – Prendi un limone a temperatura ambiente e spremilo in un bicchiere di vetro vuoto (senza acqua)
2 – Prendi mezzo chilo del tuo miele preferito e mescolalo ben bene con un abbondante cucchiaino da the di cannella in polvere
3 – Prendi un bicchiere di vetro e riempilo con 3 dita di acqua
4 – Prendi un cucchiaino da the di bicarbonato di sodio
Ok, sei pronto?
Prendi il bicchiere di succo di limone e, con o senza cannuccia, bevilo tutto d’un fiato.
Subito a seguire, gustati un cucchiaino da the di miele con cannella e prenditi 30 secondi di pausa, in modo da secernere la saliva, che si coniuga al miele con la cannella e crea una meravigliosa crema alcalina antibatterica e antibiotica.
N. B. Se sei diabetico o hai problemi di glicemia, salta lo step del cucchiaino di miele con la cannella!
Dopo questi 30 secondi arriva il momento delle 3 dita di acqua, con il cucchiaino di bicarbonato sciolto all’interno. Bevi tutto d’un fiato.
A questo punto, la reazione elettrochimica si farà sentire!
In questo momento toccherai con mano cosa significa creare energia nel tuo corpo.
Il limone, ricco di vitamina C, a contatto col bicarbonato creerà ascorbato di sodio: un liquido meravigliosamente alcalino che disinfiamma l’intestino e regolarizza la curva glicemica, aiutando tantissimo anche il pancreas.
Ma questa è la reazione chimica che non vedrai: quello che invece ti farà capire, in maniera tangibile, che sei nel mondo delle reazioni elettrochimiche è la produzione di anidride carbonica (tradotto: sperimenterai con piacere il classico “ruttino” alcalinizzante).
Per un paio di minuti sorriderai e ti ritroverai, come d’incanto, ad aver eliminato le code di stanchezza e di sonnolenza, regalandoti una curva glicemica piatta per tutta la mattinata.
Questo significa per te un aumento di energia costante e, ove necessario, una generale disinfiammazione!
Per questo articolo è tutto: spero che ti abbia dato spunti preziosi e che ti sia stato utile.
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⚡ Perché il comune concetto di “Dieta” è completamente sbagliato
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