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Carboidrati e proteine: 3 consigli per assumerli

3 Semplici Consigli Per Assumere I Carboidrati E Proteine Alkaenergy

Ecco 3 CONSIGLI SEMPLICI da seguire per assumere i CARBOIDRATI favorendo la digestione e migliorando la creazione di energia:

1) CONSUMARE carboidrati in prevalenza a pranzo;
2) ASSUMERE sempre verdure fresche prima del pranzo e cotte o grigliate a cena.  Apportano sali minerali, vitamine e soprattutto fibre che saturano in volume lo stomaco e rallentano l’assorbimento del glucosio da parte dell’organismo;
3) PREFERIRE carboidrati complessi e cereali integrali minori, limitando il consumo di farina bianca raffinata glutinica e riso bianco.

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Tutte le informazioni pubblicate hanno carattere divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni mediche o sostitutive della medicina tradizionale. In caso di patologie pregresse è sempre opportuno rivolgersi preventivamente al proprio medico curante. L’articolo ha intenzione di essere illustrativo, non esortativo né didattico.

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